레몬수 알칼리, 산성화된 몸을 건강하게 만드는 강력한 방법
레몬수 알칼리: 산성화된 몸을 건강하게 만드는 강력한 방법
특히 요즘 같은 바쁜 현대 사회에서는 편의식과 가공식품 섭취가 늘어나면서 우리 몸이 점점 더 산성화되고 있다고 하더라고요. 그래서 레몬수는 이런 산성화를 막아주고 우리 몸을 건강하게 만들어주는 진짜 필수품이 되는 거 같아요.
레몬수의 놀라운 효능
레몬은 신맛이 나서 산성 식품으로 오해받곤 하지만, 사실 우리 몸에서 대사되면서 알칼리성을 띄게 된다고 해요. 그래서 레몬수를 마시면 우리 몸의 pH 수치를 7.4 정도의 약 알칼리 상태로 유지할 수 있다고 하더라고요.
이렇게 우리 몸이 알칼리성을 유지하면 면역력도 높아지고 각종 질병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 특히 골다공증이나 동맥경화, 신장결석 등의 문제도 예방할 수 있다고 하네요.
그래서 평소에 레몬수를 마시면 우리 몸을 건강하게 유지하는데 정말 큰 도움이 된다고 봅니다. 혹시 이런 경험 있으신 분 계신가요?
레몬수의 알칼리 효과
그렇다면 어떻게 하면 좋은 레몬수를 만들 수 있을까요? 첫째, 신선한 생레몬을 사용하는 게 중요해요. 그리고 레몬즙에 꿀을 넣어 마시면 더욱 좋다고 합니다. 꿀은 우리 몸의 피로를 풀어주고 에너지를 공급해줘서 레몬수의 효과를 더 좋게 해준다고 하더라고요.
또한 레몬수를 마실 때는 알칼리 보틀을 사용하면 좋답니다. 이런 보틀은 물을 담아 흔들어주기만 해도 pH 7.5~8.5 정도의 알칼리성 수로 변환되는 기능이 있대요. 하지원 씨도 이런 보틀을 사용해서 레몬수를 마신다고 하더라고요.
이렇게 신선한 레몬, 꿀, 그리고 알칼리 보틀을 활용하면 정말 좋은 레몬수를 만들 수 있답니다. 여러분도 한번 도전해보세요!
체질 개선으로 다이어트 하기
레몬수의 또 다른 장점은 바로 다이어트에도 도움이 된다는 거예요. 연구 결과에 따르면 비만인 분들 대부분이 산성 식품을 과다 섭취해서 산성체질인 경우가 많다고 합니다.
그래서 레몬수와 같은 알칼리성 식품을 자주 섭취하면 우리 몸의 산성화를 막고 체질을 개선할 수 있다고 해요. 그렇게 되면 다이어트에도 큰 도움이 된다고 하더라고요.
물론 과일을 너무 많이 먹는 것도 좋지 않답니다. 과일에 들어있는 액상 과당 때문에 오히려 건강에 좋지 않을 수 있거든요. 그래서 균형 잡힌 식단과 함께 레몬수를 마시는 것이 가장 좋은 방법이 될 거 같아요. 여러분, 이렇게 레몬수가 우리 몸을 강력하게 알칼리화 시켜주고 다이어트에도 도움이 된다는 걸 알고 계셨나요? 앞으로 레몬수를 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 여러분 모두 건강하고 행복한 하루 되세요!
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